Infos für Kinder und Jugendliche

Das Wort "Psycho" hast du bestimmt schon einmal gehört. Vielleicht als Schimpfwort?

Es ist genauso wie beim Arztbesuch: Wenn es deinem Körper nicht gut geht, du zum Beispiel Zahnschmerzen, eine Erkältung oder Durchfall hast, gehst du zum Arzt und lässt dich behandeln. Vielleicht musst du dann in besonderer Weise auf deinen Körper achten. Vielleicht musst du bestimmte Sachen machen, z.B. dich ausruhen und Tee trinken. Vielleicht musst du auch ein Medikament nehmen.

Wenn du nun Probleme hast, die mit deinem Fühlen, Denken und Handeln - mit deiner Seele - zutun haben, solltest du genauso eine Behandlung machen, oder?

Manchmal kommt man mit einer bestimmten Sache gar nicht zurecht, es geht einem nicht gut, man ist schon länger unzufrieden oder man leidet richtig. Und wenn man das selbst nicht gut in den Griff bekommt, obwohl man schon vieles ausprobiert hat, dann ist eine Psychotherapie sinnvoll. Das kann jedem Menschen passieren.

Gründe dafür, dass es einem nicht gut geht, gibt es sehr viele: Ein Anlass könnte sein, dass man Probleme in der Familie hat und es sehr oft zu Streit und Stress kommt, sodass alle es nicht mehr schön finden. Oder man hat Probleme in der Schule, weil man sich nicht so gut konzentrieren kann. Oder weil man vor Klassenarbeiten immer richtig heftige Angst kriegt. Oder weil man oft geärgert wird und nicht weiß, wie man noch dagegen vorgehen soll. Oder weil es regelmäßig mit den Mitschülern Zoff gibt. Vielleicht wird man oft so wütend, dass man sich die nächsten Probleme einhandelt - ohne dass man das so gewollt hat. Oder man hat das Problem, dass man keine Freunde findet und sich einsam fühlt.

Es kann aber auch sein, dass man sich schon seit einigen Wochen häufig traurig fühlt und gar nicht weiß, warum. Man hat zu Sachen, die einem normalerweise Spaß machen, keine Lust mehr.

Oder man hat etwas Schreckliches erlebt, was einem nicht mehr aus dem Kopf geht. Oder man hat sehr oft starke Angst. Oder, oder, oder...

Ein Psychotherapeut bzw. eine Psychotherapeutin ist eine Person, die weiß, wie sie einem bei solchen Problemen helfen kann. Sie kennt sich mit diesen Dingen ganz genau aus.

Wenn du bei mir eine Psychotherapie machen würdest, müsste ich dich aber erst mal gut kennenlernen. Ich stelle dir Fragen und du darfst mir auch ganz persönliche und geheime Sachen erzählen. Da braucht man sich keine Sorgen zu machen oder sich zu schämen.

Ich habe dann meist viele Ideen, was zu tun ist: Ich verrate dir Tricks, die du ausprobieren kannst, damit du z.B. mit deinen Mitschülern wieder besser zurecht kommst. Es könnte auch sein, dass ich mit dir Spiele mache. Auf jeden Fall nehme ich mir viel Zeit für dich.

Wichtig ist dabei vor allem, dass du Geduld hast. Es kann schon eine Weile dauern, bis es besser wird. Wahrscheinlich würdest du über mehrere Monate regelmäßig, meist einmal pro Woche, einen Termin bei mir haben, der dann ungefähr so lang wie eine Schulstunde dauert.

In der Regel werde ich mich auch mit deinen Eltern (oder Bezugspersonen) oder mit allen gemeinsam verabreden. Die sollten nämlich mitmachen, denn die gehören ja zu den wichtigsten Menschen für dich.

Deine Wünsche gehen aber immer vor!

Ich werde immer im Blick haben, was du gerne möchtest und muss dabei aber auch berücksichtigen, dass deine Eltern für dich die Verantwortung tragen.

Zu einem Psychotherapeuten geht man im Prinzip wie zu einem Arzt. Er hat an der Haustür ein Schild, auf dem steht "Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut". Man muss vorher anrufen und einen Termin vereinbaren.

Wenn du krank bist und zum Kinderarzt gehst, bezahlt das deine Krankenversicherung. Bei der Psychotherapie ist es eigentlich genauso, nur dass man es vorher besprechen muss.

Am besten, man hält sich an eine erwachsene Person, die sich mit darum kümmert. Man kann sich aber auch selbst melden. Bei jüngeren Kindern müssen die verantwortlichen Erwachsenen einer Therapie zustimmen. Ältere Kinder dürfen selbst entscheiden.

nach: Flyer DGVT "Was ist Psychotherapie?"